导语：水分在人体当中起着至关重要的作用，它占据人体的70%，当人体处于缺水状态时，身体也会出现很多的不适症状，所以保证身体的水分充足，才能使我们正常的生活。

如果想要拥有一个健康的身体，保证每日的饮水量，对于正常的成年人来讲，每天至少保持2000~2500毫升的饮水量，才能够维持身体的正常代谢。

对于一些生活惬意的人来说，会通过泡茶来饮水，这种方式其实可以起到很不错的养生效果，但很多人对于喝茶与喝白开水之间起了争议，不知道哪种的饮水方式会对人体素质会更好，今天给你们科普一下。

一、经常喝白开水和喝茶水的人相对比，哪一种人的身体素质更健康？

相对于喝白开水与喝茶水之间对于人体的影响并不大，因为双方都可以补充人体所需的水分，而喝茶水可以补充人体所需的成分，因为茶叶中含有很丰富的营养成分，对于改善身体健康有着很好的帮助。

总体而言，喝白开水与喝水之间对于人体的帮助很大，而喝白开水也可以补充人体所需的矿物质，同时还比较纯净，能够补充人体所需的水分，会使身体更加健康，促进新陈代谢。

二、在喝水方面也有很多的讲究，你们知道吗？

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