BMI正常但体脂率过高的人是「假瘦子」，患心血管病的风险可能并不比超重人群低。

如果你BMI正常但腰围、腰臀比、颈围有超标，你该减减脂了。

我发现身边有一些这样的朋友：

他们虽然看着瘦，但身上比较松弛，腹部等地方能捏起厚厚的肥肉褶子……

他们平常不运动，靠少吃来维持不胖，缺乏活力，跑两步就喘……

他们虽然体重正常，但体检却发现血脂、血压偏高，可能还有脂肪肝……

其实，有这些情况的朋友，有可能是个「假瘦子」——

虽然根据BMI和外形来看通常不被算在「胖」行列，但罹患一些慢性病和心血管疾病的风险却并不低！……

看起来不胖的人可能是“假瘦子” | Pixabay

用BMI判断肥胖，方便但有缺陷

我们平常多是用体重指数（BMI，Body mass index,）来判断胖不胖的，这是因为它用起来非常方便，很容易测算，所以被全世界卫生机构用于肥胖的筛查。

然而用BMI界定「肥胖」的缺点也很明显：

BMI没有办法区分脂肪和非脂肪组织，而对个人来说实际上脂肪的堆积程度才是与一些慢性疾病高发相关的重要因素。

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