女性不想提前衰老，常吃4种食物，润肠通便，不可错过

是不是很好吃。大葱葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

这个食物其实味道还不错，平时适量吃些豌豆对身体没有什么坏处，但是切忌不能过量食用，不然会引发腹胀或者腹痛，另外肾功能不全或者严重肾病患者，是不适合吃豌豆的，因为豌豆中蛋白质数量过多，这些患者食用以后，会让肾脏负担加重，对病情恢复不利。平时多吃点这种食材也挺不错的。

如果不知道吃什么可以吃这个。苦苣经常食用一些苦菜苦苣可以起到预防癌症的作用，平时在食用苦菜的时候可以将苦菜熬水喝之后，吸收苦菊中含有的营养物质之后可以帮助人体减轻对一些癌症发生的几率，比如说一些直肠癌、宫颈癌等，苦菊能有效帮助人体中的癌症细胞起到抑制的作用，所以在平时可以经常食用一些。吃了肯定不后悔。

这个食物没啥坏处可以多吃，玉米，玉米富含大量的食物纤维，有很好的消除便秘和排毒的效果，当体内的毒素被排出，皮肤也会变得光滑水润。另外玉米中的食物纤维还能够促进消化和提高代谢，加速燃脂的效果。如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。

来源：贤弟分享健康

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