古代的养生之道中，有一句话叫做“三寒两倒七分饱”，这其中的“两倒”指的就是睡好“子午觉”，子时大睡，午时小憩，是古人遵循的养生法宝。

中医著作《黄帝内经》中也曾说过睡眠对身体的重要性，而子午觉更是养生的三大法宝之一。子时是晚上11时至凌晨1时，午时是中午11时至下午1时，此时阳气最省，阴气衰弱，古人讲究“阴气尽则寐”，因此午时睡觉，对身体来说也是非常重要的。

现代生活中，中老年人可能还保持着午睡的习惯，但对于年轻人来说，中午通常都在工作，午休时间短暂，很少会有机会午睡。那么午睡对身体来说到底好不好呢？下面我们就来详细说一说，也许答案能够引起你的深思。

稳定血压：一上午的工作，让人身心疲惫，而工作压力大的化也会让血压升高，午睡片刻，有助于稳定血压