滋养脾胃的食物，春天坚持吃，促进消化，改善便秘，美容养颜

食疗效果比较好的是洋葱 洋葱含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它能促进人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽主要生理功能是清除自由基。当这种物质浓度升高时，癌症发生率就会下降。此外，洋葱含有大量的类黄酮，包括槲黄素在内，这种化合物可消除一些强致癌物及肿瘤剌激物的作用。

适当的饮食调理，身体更健康。它是菠萝蜜 菠萝蜜的核为性平食物，味道香甜，煮熟后口感软糯，非常容易消化，有和胃的功效，适宜脾胃虚弱、饮食不香者食用。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。

维持身体营养均衡，推荐您了解一下山竹 山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。

春天了。世间万物都生气勃勃，春节在老家的时候，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。现在假期结束了，大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！

来源：溜溜讲电影

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