注明：本文系中国中药杂志微信号原创内容，未经账号授权，禁止随意转载，否则一经发现，追究法律责任。

作者：行行

编辑：春风

审核：小也

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

《黄帝内经》

九月至，天地肃杀，燥意弥漫。秋风渐起，带来了翩翩起舞的黄叶，同时也带走了空气中的湿润。

秋燥伤肺，肺阴不足，一年一度的咽干口燥、咳嗽不止等症状又开始出现了。

秋季的食养重点是应对秋燥，饮食养生应遵从养阴润肺的原则，常吃些清热、生津、养阴、润燥的食物，禁忌温燥、大补。