冬天运动少,常喝杂粮粥,帮助肠胃蠕动,营养丰富好消化
2021-09-25 03:08 来源: 人民资讯
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5、等到食材都放在破壁机里面之后,将洗净去核的红枣也放进去。等到红枣加进去之后,接着是加入适量的清水。这个水量也很重要,需要一次的加足,另外就是考虑食材的多少来添加,破壁机对于水量也是有要求的。
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6、加水还要看个人的口味,要是喜欢喝稀粥那就多加一点水,要是喜欢稠一点的粥就少加点水。等到准备好之后将杯子放在破壁机上面,盖好盖子之后,直接选择熬粥的功能就可以了,接着就是等待熬好的粥。熬好之后的粥装在碗里,冷却一会就可以吃了,营养还是相当丰富。粥熬好之后冷却一会就可以吃了,可以搭配自己喜欢的小菜,这样吃起来味道也是更好。
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【烹饪贴士】
1、这里是用破壁机熬粥的,其实不用破壁机也可以,比如用电饭煲,或者是砂锅都能熬粥。
这里煮的是杂粮粥,煮粥的食材也有很多种选择,还可以煮其他味道的粥。
2、要是喜欢吃甜一点的食物,还可以在煮粥的时候加一点冰糖或者白糖,这样煮出来的粥就更加香甜,当然不喜欢也可以不加,根据自己的口味和喜好来增减。
来源:大雷说事