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每年到这个季节呀，因为天气忽冷忽热，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕。今天就教大家几个食补方，不同的咳嗽对应不同的方子，止咳效果棒棒的！

看点

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10个止咳食补方

治伤风咳嗽——红糖姜枣汤

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：红糖姜枣汤呢，能驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛等。

治咳嗽肺痈——鲜梨贝母

材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

功效：能清热化痰，散结解表。治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

治风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜

材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即可痊愈。

功效：这个方子适合风寒咳嗽，能起到发汗散寒，止咳化痰的功效。

止咳祛痰——萝卜陈皮生姜

材料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。

做法：以上材料加水共煎30分钟，一日饮汤2次。

功效：能下气消痰，治咳嗽痰多。

治夜嗽——芝麻冰糖水

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

功效：有润肺，生津的功效。治夜嗽不止，咳嗽无痰，效果非常好。

久咳咽干——蒸白梨蜂蜜

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

功效：能生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

滋阴润肺——百合雪梨汤

材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡40分钟，将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加入去皮切块的雪梨，同时加入冰糖，再煮30分钟即可。

功效：百合雪梨汤能滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者可以常吃点，普通人食用也有益肺的功效。

干咳盗汗——燕窝银耳汤

材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟，服食。

功效：补虚损、养肺阴、退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。

止咳平喘——黄精冰糖饮

材料：黄精(中草药)30克，冰糖50克。

做法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次。

功效：清肺、理脾、益精。用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干等。

肺热咳嗽——无花果冰糖水

材料：无花果30克，冰糖适量。

做法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天可收显效。

功效：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血。

来源：吉林卫视

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