如果体内钙质不足，双腿常常会出现抽筋的现象，这也是众所皆知的一种常识。但是有的时候女性腿部经常性的抽筋，或许并不是缺钙，很有可能是体内黄体酮分泌不足。

所以，如果女性长期出现腿部抽筋，除了考虑缺钙这个原因，也要及时补充黄体酮。

月经不调

对于黄体酮不足的女性，常常会出现月经不调。正常情况下月经周期是28天，如果体内黄体酮分泌不足，女性30多天之后才来一次月经，而且月经量比之前减少了不少。

从而影响了女性正常月经的到来，不利于子宫和卵巢健康，女性朋友千万不要忽视。

女人雌激素减少老得快？少做2事

少熬夜

熬夜也是加快女性衰老的一大凶手，熬夜会影响体内激素的分泌，导致月经不调，脸色苍白泛黄，皮肤状态变差，脸上容易长痘，同时还会加速卵巢功能的老化。降低女性的生育能力。

因此，想要保持身体处于健康状态，一定要早睡早起，少熬夜，养成良好的作息习惯。

少动怒

经常动怒发火会导致心情郁结，毒素和垃圾堆积在体内降低雌激素的分泌水平，特别是在月经期间，女性朋友心情比较糟糕。

因为一点小事就会怒火冲天，其实对于身体伤害是非常大的，在月经期间一定要保持心情愉悦，这样才不会加速身体的的衰老。（此文转载）

来源：海之声验配小黎