黄体酮是女性体内必不可少的一种激素，也是女性特有的一种激素，但是究竟有多少人能够真正了解黄体酮。

四种食物“自带”黄体酮，45岁后的女人建议多吃

萝卜

众所皆知，胡萝卜中含有丰富的维生素等营养成分，经常吃一些萝卜可以加速肠胃的消化，达到减肥瘦身的作用。

同时胡萝卜还具有防癌抗癌的效果，能够呵护卵巢健康。对于体内黄体酮不足的女性，经常吃一些胡萝卜，能够为体内补充雌激素，养护卵巢健康。

鹌鹑蛋