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大家好，我是徐城炎医生。

宝宝三天两头生病，弄的宝爸妈都很头疼。

为了增加孩子抵抗力，尝试了各种方法，什么乳铁蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽，还有各种营养品、中成药等等。

最后往往是，花了很多冤枉钱，效果也微乎其微。

因为任何靠药物获取的抵抗力，都很短暂。自身免疫力才是根本，这一点家长们一定要了解，别再病急乱投医，交智商税了。

目前医学上认可的，真正能够帮助孩子提高免疫的，只有以下几点：

视频来源：育学园入驻医生@徐城炎医生

不方便看视频的朋友，可以看文字版：

1）坚持母乳喂养，母乳喂养的宝宝更健康，发生感染、过敏等疾病的风险较低；

2）按照流程接种疫苗，接种后，宝宝就有了对抗各种儿童高发疾病的能力；

3）均衡、丰富的营养摄入，养成良好的饮食习惯，不偏食、不厌食；

4）充足的睡眠，可以促进生长激素分泌，反之，睡眠不足会扰乱宝宝的免疫功能、消化功能、情绪等；

5）增加户外运动，可以增强体质，促进新陈代谢，提高体内的免疫细胞；

6）正确使用药物，很多家长一看到宝宝感冒、发烧等不舒服，就私自买药，或求着医生给宝宝用药。

其实，儿童90%的感染，都是病毒感染。每一次感染，都是提升宝宝抵抗力的过程，绝大多数是不需要用药的。

而且滥用药物会增加病原体的耐药性，以后就需要用更强的药来对抗病原体；其次，还可能造成肝肾功能损伤。

7）注意洗手等个人卫生，但也别太过于干净。

很多家长恨不得把宝宝放在无菌环境里，家里打扫的非常干净。

这样的孩子就像温室里的花朵，一出去就容易感染。

适当接触病原体，有利于孩子免疫系统的完善。

以上情况，你知道了吗？

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来源：育学园

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