今年是特殊的一年，对于考生们来说更是一种考验。尤其是高考生，复习的时间很紧张。现在距离高考只有一个月的时间了，相信考生们现在都处于一个比较紧张比较焦虑的状态。我们做家长的，一定不要给孩子太大的压力，而要疏导孩子的焦虑情绪，而且非常关键的，一定要照顾好孩子的饮食起居，特别是饮食，非常的重要。

营养均衡的饮食对于考生来说非常的重要，身体好了成绩才能好。这段时间，我们一定要多给考生吃一些补脑、补体力、缓解紧张情绪的食物，让孩子吃好睡好，以最好的饱满的情绪去学习，保持学习效率的最大化。今天就给各位考生、各位家长分享这么6种非常适合备考期间吃的食物，赶快来看一下吧。高考临近，多吃这6种食物，健脑补体力，帮助考生考出好成绩。

1、优质蛋白类食物

临近高考，一定要多吃一些富含优质蛋白质的食物。除了我们熟知的牛奶、鸡蛋，还有鱼、豆制品、牛肉等，有条件的话一定要多给孩子吃。像牛奶和鸡蛋就非常适合做早餐，然后午餐清蒸条鱼，再炒个豆制品的素菜，这营养就非常均衡了。

2、富含维生素C

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