肾脏是一种非常重要的人体器官。传统中医著作《素问》中曾这样写道“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，也就是说，肾脏中贮藏着人体的生命本源，是所有精华的汇聚之处。现代西医也强调了肾脏在促进机体内分泌，维持正常的新陈代谢方面的作用。

然而肾脏的重要性远不止此，传统中医养生理论认为，肾气充足是身体强健，寿命悠长的典型特征。因此，想要拥有高质量的健康生活，我们必须重视养肾护肾。不过，保养肾脏的前提是维护它的健康，肾脏健康与否，有时候我们只要观察一下自己的尿液情况就能知道。

一、肾脏与尿液

肾脏是人体泌尿系统中的重要器官，它可以过滤人体血液中的各项杂质。肾脏的过滤能力相当强大，在心脏搏动带动全身血液循环之时，有超过五分之一的血液会流经肾脏，平均每分钟，肾脏能过滤一升血液，如此一来，每隔五分钟，它就能将全身的血液过滤一遍。

（肾脏功能图）

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