健身为什么要练腿？练腿的3个要点，5个动作帮你强化下肢

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健身为什么要练腿？练腿的3个要点，5个动作帮你强化下肢

2021-10-06 12:17 来源： 人民资讯

动作3、站姿侧抬腿（每侧各15-20次，重复2组）

动作4、分腿蹲

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