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俗话说：“一白遮百丑”，可见皮肤白皙对人的重要性。尤其是女性朋友，又有谁不想拥有白皙健康的皮肤呢。它是天然“美白液”，隔三差五吃，美白防晒，皮肤白嫩像婴儿一样。夏天刚过去，经过这个炎热夏天的洗礼，又有几个人能够依旧拥有白皙红润的肌肤呢。太阳暴晒过后，不仅肤色黑上几个度，而且脸颊两侧有的也开始出现斑点，皮肤开始变得粗糙暗黄起来。这样糟糕的皮肤，谁也不想就这样直接展示于他人面前，就会选择各种护肤品开始涂擦，但是如果肌肤不事先处理好，就大量使用护肤品，反而会让问题更加严重。那么最好的方式自然是通过饮食来调理，说到食物，那么大家首先会想到的就是柠檬了。

柠檬含有丰富的维生素c，能够有效的防止色素沉着和消除皮肤色素，具有很好的美白效果。而且柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，从而加速了肠道内垃圾毒素的排除，如果肠道毒素堆积的话，也会让皮肤长色斑，变得粗糙，所以适量的食用柠檬，可以帮助排除体内垃圾毒素，肠胃健康了，脸色好了，皮肤白嫩得像婴儿一样。它被称为天然美白液，隔三差五吃，美白又防晒。再一个食物就是百香果，百香果也是富含丰富的维生素c，还有胡萝卜素，SOD酶等，它们能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。百香果富含的超纤维能够加速肠胃蠕动，改善肠道菌群，从而使肠胃更健康，净化身体，去除有害物质，从而改善皮肤，达到美容养颜的作用。今天我们把这两者一起搭配食用，功效翻倍，爱美的你怎么能错过这道天然美白液呢。【柠檬百香果茶】一，食材：柠檬2个，百香果20个，蜂蜜适量，冰糖适量，密封罐1个。二，柠檬百香果茶的做法：1.首先准备好所有食材，柠檬用盐将表皮清洗干净，擦干水分，百香果表皮擦干净，然后在顶部切一个口，密封罐清洗干净并用开水烫过，晾干，要无水无油。

2.将柠檬切成薄片，并把里面的籽去掉。

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