1、隔夜的蔬菜

如果是肉菜经过合理地冷藏，加热之后是可以吃的，味道可能会更好。

但蔬菜本身的硝酸盐较多，经过长时间地存放更容易产生亚硝酸盐，而且蔬菜中的营养经过反复加热，也会消失殆尽。

建议蔬菜最好在出锅4小时内食用。

2、溏心蛋避免长时间搁置

无论是荷包蛋还是煮鸡蛋，这类鸡蛋中根据烹饪时间不同，就会做出出现溏心蛋，这类鸡蛋是非常受人们欢迎，因为蛋黄吃着不干，味道还比较香。

但这类鸡蛋也是最容易受到细菌感染，这类鸡蛋最好出锅后尽快食用。

随着现在肝病患病率的增加，我们应该做的早发现早治疗。

肝脏不好身体会出现这几种症状，若一样不占，肝脏或许还健康

1、牙龈容易出血

2、头晕、腹胀、腹水

3、食欲不振、恶心、营养不良

4、口中常有异味，口干、口苦

5、眼睛发黄、干涩、看东西模糊

6、右上腹部时常感到疼痛

7、精神不振、嗜睡、乏力

8、皮肤发黄、瘙痒、出现蜘蛛痣

若想肝脏健康，最好养成两种习惯

1、多补充营养元素

肝不好的人，平时多注意营养元素的补充，另外多注意饮食方面的问题，避免食用过多辛辣刺激的食物。

在【云台冰菊】中就含有大量的营养元素，如水苏碱、类黄酮、硒元素等，都能起到养护肝脏的效果。

水苏碱可以促进肝内毒素的代谢，并帮助肝脏组织恢复弹性，减轻肝脏受损，并维持肝脏功能的正常运转；

硒元素可以减少肝脏细胞受损，并提高受损肝细胞的修复速度，避免脂类物质堆积；

类黄酮可以帮助增强肝脏的抗病毒能力，提高肝脏细胞的再生能力，并帮助清除身体内多余的自由基；

日常可以多用【云台冰菊】泡水饮用，能够很好地帮助促进肝脏恢复。

2、坚持适当的锻炼

运动带给人的，不仅是身体的健康，还要酣畅淋漓，帮助人们缓解压力，从各方面帮助减少疾病。

对于肝脏不好的人，经常锻炼，可以帮助肝脏更好地恢复，提高肝脏的抗病毒能力，并促进肝内毒素的代谢，起到养护肝脏效果。

来源：39健康网

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