多长时间不抽烟，才算戒烟成功？

要看两个标准，希望你都符合。

第一个标准，时间标准

时间是戒烟成功的影响标准，如果一个人十天不抽烟，不一定能断定他戒烟成功，但若能十年不抽烟，那肯定是成功了。不过，我们可以划分得更详细一些。

①21天：这其实是一个初步标准，因为戒烟前期最是难捱，所以如果能够先行挺过这21天不碰一根烟，那么就意味着自身的毅力还是有基础戒烟成功了，如果连这21天都难以自制，那么戒烟成功自然就希望渺茫。

②3到6个月：在临床上，一般把3个月当成是烟草依赖的临床治愈标准，如果能够挺过3个月不吸烟，那么基本可以算是戒烟成功了，而且已经坚持过了最艰难的那段时期，后续最重要的就是坚持。

③戒烟时间超过烟龄：一般来说，烟龄越长的人，需要的戒烟时间也会越长，想要保证自己戒烟成功，除了3个月这样的固定标准外，也需要和自己的烟龄做一个横向对比。比如说，你抽烟三年，能保证三年不抽烟，那肯定是戒烟成功了，如果是抽烟十几二十年的，能够做到十年不复吸，那也是可喜可贺。

第二个标准：症状标准

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