其实这五种食材，搭配在一起，就是一款很著名的汤品，名曰：五红汤，软糯香甜，深秋寒冬喝上一碗，暖身又养人。

常言道：黑主肾。黑豆，在豆类中营养价值最高，富含不饱和脂肪酸，人体吸收率高达95%，是公认的延年益寿的佳品。建议大家平时用黑豆打豆浆，坚持喝身体棒，抵抗力强。

黑米的营养价值，远超普通大米，它和红豆相对应，有“黑珍珠”的美称，我国最好的黑米是陕西洋县黑米，自古就有“寿米”的称号。其中黑米的维生素C含量高，这一点普通大米不具备。