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你有没有发现，毕业后工作不到几年，身材就开始发胖了，胖起来后就难以瘦下来。的确，大学毕业后我们从学校迈入社会，生活形态发生了变化。

而刚出社会的人大部分工作压力比较大，工作时间比较长，他们忙着工作跟生存，却忽略了身体健康，缺乏了健身锻炼。

而迈入社会后，如果你抵抗不住各种美食的诱惑，经常聚餐应酬喝酒，摄入量的热量就会有所提升，而活动量下降意味着身体代谢水平的下降，这样身体就很容易出现热量过剩的情况，身材就容易发胖。

而过了25岁后，我们身体代谢运转开始走下坡路线，尤其是过了30岁后，如果你缺乏健身动力，身体机能就会逐步迈入衰老状态，皮肤开始松弛，出现皱纹，身体代谢水平也会下降，中年发胖问题也会出现。

想要预防身材发胖，同时保持年轻的颜值状态，我们需要坚持这几件事：

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