《黄帝内经·素问》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。

阳气虽然我们看不见摸不着，但是在我们身上却处处有所体现。阳气足的人周身温暖，身体康健，而阳气不足的人，就显得精神萎靡，容易出现各种各样的问题。

阳气不足会怎样？

阳气在人体内有助于调节身体，能够抵御湿邪，把人体维持在一个积极、温暖、健康的层面，如果阳气不足，人就会变得没有精气神，早上起床的时候感觉浑浑噩噩的，手脚发冷，然后脾胃虚弱，经常会消化不良、腹痛、拉肚子，有时候还会发虚汗，感觉心理负担加重，很难调整过来。

现在天气降温，很多地方寒风瑟瑟，清寒凄凉，这种时候，其实就很容易出现阳气不足的情况，毕竟阳气和自然界的变化也有着密切关系，而且在这样一个季节，很多事情也会影响阳气升发，所以怎么留住阳气，就是值得学习的一件事。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。