苦瓜素有“天然胰岛素”之称，这是因为苦瓜中的粗提取物含类似胰岛素物质，对降血糖的作用是非常大的。中医还说，苦瓜具有清热、除烦、止渴的作用。

铁皮石斛

铁皮石斛能有效的促进胰岛细胞分泌胰岛素，达到降低血糖的作用。

番石榴

番石榴之所以有降血糖的作用，是源于含有丰富的微量元素有机铬。而有的糖尿病人体内是缺铬的，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，从而达到降低血糖、血脂的作用。

绿萝花

在日常生活中可以用绿萝花泡茶喝，有降低血糖的作用。它还被称为“天然的降糖茶”，可以抑制α-葡萄糖苷酶，从而减少小肠对糖的吸收，平衡糖分在血液中的含量。糖尿病人经常喝上一杯绿萝花茶，血糖慢慢往下降!

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