高血脂是生活中比较常见的慢性疾病，最忌讳的就是“一拖再拖”，倘若不能得到及时有效的控制还会引发心梗、脑梗等血管疾病，甚至还会威胁到我们的生命。

29岁的闪闪是一家互联网公司的职员，酷爱各种油炸食品，每个周末都会去打卡新的网红油炸食品店，再加上部门经常会供给小吃和饮料，多种多样的小吃基本每天都不重复。入职这家公司两年多，随着碳酸饮料、小吃的不断摄入，闪闪足足胖了20斤。

而这么高福利的部门，却使闪闪的健康受到了威胁。起初，她感觉总是头晕头痛，疲惫无力，以为是工作太累而导致的，也没有多想。

放假回家的时候，因为妈妈经常唠叨闪闪，闪闪听的很烦躁，就跟她妈妈吵得不可开交，突然闪闪身子一歪，倒在了地上，她的母亲见状，立马叫了救护车。

医生检查后发现，闪闪晕倒是因为突发脑梗。闪闪的妈妈不明白，闪闪这么年轻怎么会患上脑梗呢？

脑梗是“拖”出来的？日常有这几个习惯，血脂不想找上你都难

医生询问了闪闪的日常习惯，说道：情绪激动是导致脑梗的表面“凶手”，真正的“凶手”还是平常的不良习惯导致的，长时间吃油炸小吃，摄入超标的脂肪，再加上缺乏运动，体内的脂肪无法及时得到消耗，很轻易就会导致血脂升高。

另一方面，油炸小吃的里面还有反式脂肪酸，容易导致血脂升高，使得血管变窄，诱发脑梗。所以，我们日常不良生活习惯对血脂升高影响巨大，对血管的伤害是不可低估的，倘若身上发生异样，需要尽早控制，绝不能放松警惕、一拖再拖。

脑梗是“拖”出来的？常做这3件事，血脂或可乖乖回到“安全线”

1、补充营养

均衡营养对于人体而言是非常重要的，根据研究表明，人体内营养均衡，是可以防止很多疾病突然“袭击”的，还可以保证机体的正常运行。对于血脂异常的人来说，可以在日常适当的补充一些普贝双舒，效果会更好。

普贝双舒常被人们称作“降脂之王”，不仅纯天然无公害，而且还蕴含丰富的营养物质，比如氨基酸、晒元素、类黄酮等。

据研究表明，氨基酸拥有加速血管内脂肪和杂质分解代谢的用途，能够减低体内血脂水平，确保血管畅通无压力；晒元素可以延缓血管壁细胞的衰老，降低心血管疾病出现的风险，平时多补充，还能避免其他并发症出现；而类黄酮则可以扩张血管，提高血管抵抗有害物质的能力，在减轻血管代谢压力的同时，还可以避免血管受到的损伤。

所以，对于高血脂病人或者想要预防高血脂的人而言，每日可以适当的补充1至2片普贝双舒，可以做到及时调控血脂，避免血管发生堵塞，还可以补充人体所缺失的营养，使人体免疫力增强。

2、坚持运动

运动能够使得血脂缓缓下降，当患有高血脂时，进行规律性、重复性的有氧运动是比较合适降低血脂的，如散步、游泳，体操等。看个人承受能力进行运动锻炼，这样不仅可以控制体重，并且可以有效的降低血脂水平。

3、定期体检

当被查出血脂出现异常时，要及时关注身体变化，改善饮食习惯，还要定期检查血脂的升降情况；根据自身的情况，谨遵医嘱，执行适合自己的治疗方案，是能够很好的控制病情的。

小贴士：

脑梗的出现与人们长时间的不良饮食也脱不了干系。因此，平时一定要对饮食健康提高警惕，才可以有助于身体健康。避免高油脂、高糖、高盐食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，都对降低血脂有益处。

来源：张医生健康日记

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。