全世界最长寿的国家是哪个呢？根据世卫组织的统计，日本的人均寿命达到了84岁，并曾蝉联世界第一。许多科学家也曾去日本当地探寻研究日本人长寿的秘诀，这个从饮食到社会环境以及文化，都跟我国有着相似之处的东亚国家，到底是如何拥有让全世界都羡慕的“长寿基因”呢？

除了自然环境之外，合理的饮食也发挥着重要的作用，世界卫生组织推崇日本是饮食最合理型国家，下面小小就跟大家分享日本饮食习惯的5大特点，很多朋友看到后都觉得很简单，但又表示自己做不到，因为管不住嘴。那快来看看你能否做到吧。

01、吃得白（爱吃鱼肉）