又到了贴秋膘的季节想要舒舒服服地减个肥怎么就这么难？

最近特别火的网红低GI减肥法号称只要吃某些食物就能轻松减重然而GI又是什么？这种方法真的有效吗？让我们一起来看看权威人士的科普吧~