如何练出马甲线身材？先减肥再虐腹！6个动作帮你练出马甲线

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如何练出马甲线身材？先减肥再虐腹！6个动作帮你练出马甲线

2021-11-18 18:21 来源： 每日新闻汇

动作五：俯卧登山

动作六：侧支撑屈膝

每个动作15次，重复4组，隔天训练一次。

来源：增肌减脂

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