孩子健健康康的长大是很多人为人父、为人母的唯一愿望。很多父母在育儿路上更是追求“完美”二字，希望自己的孩子品学兼优、希望孩子多才多艺，希望孩子漂亮帅气......在众多“希望”中，很多父母都希望自己的孩子个子高一点儿。

毕竟在这个看脸的社会又不单单看脸，大家都听过“大个漂亮白”“高富帅”，身高真的可以成为人际交往中的优势。为了让孩子的身高打破基因的束缚，为了让孩子长得高，很多父母习惯性地在饮食上下功夫。

只要听说是有利于孩子长高的，统统给孩子安排上，毫不夸张地说：为了孩子能长高，有些父母费尽心力。

生活处处是案例，孩子身高不及格，可能是晚餐出了问题‍

苗苗今年六周岁，小学一年级的她是班级最矮的，苗苗的父母对此很是头疼，明明夫妻俩的身高都在标准线之上，为什么苗苗的身高却是不如一个四周岁的孩子。在老师的建议下，苗苗的父母带她去看医生了。

经过一系列的检查和测试，苗苗的身高矮于同龄，且有矮小症的危险。医生在了解苗苗家的饮食习惯之后，说了这样的一句话：虽然身高是受基因影响，但是饮食和生活习惯也对身高有一定的影响。晚饭要给孩子吃少，尽可能地不要给孩子吃油炸食品，难消化易积食。

苗苗的妈妈听到这里，想到孩子特别喜欢油炸食品，自己为了让孩子既能吃饱又能吃好，自作聪明的认为炸鸡、炸鱼既能满足孩子吃油炸食品的爱好，鸡肉和鱼肉还有营养，殊不知自己是聪明反被聪明误。

晚饭最好不要吃这些，对孩子是伤脾胃又伤身‍

罐头食品

现在罐头食品已经成为很多人餐桌上的必备品，方便又可口是它的优点。虽然罐头食品给人们的生活带来了很多便捷之处，但是罐头食品的保质期较长，生产商家为了保鲜保质，往往会使用大量的防腐剂。

小孩子最好不要接触，毕竟防腐剂对健康有害，会造成孩子的脾胃不和，长时间的积食也会影响身体发育。

咸菜

世界上胃癌患病率最高的国家是韩国，与其饮食习惯有很大的关系。说到韩国你的脑中是不是立马出现“泡菜”二字，泡菜在我国其实就是咸菜，其中含有大量的亚硝酸盐，吃多了会加长脾胃负担。

所以家长尽量不要给孩子吃咸菜，孩子最好吃一些清淡的食品，特别是在晚餐，尽量让孩子远离咸菜。

油炸食品

不光是小孩子喜欢吃，其实很多大人也钟爱油炸食品。油炸食品的种类有很多，无论它多美味，也不能掩盖其不好消化的事实。如果小孩子长期吃油炸食品，只会朝着横向发展，越来越胖，然后内分泌失调，严重的影响身体的纵向发展。

很多家长会说，现在这个社会孩子不吃油炸食品不现实，“世上无难事只怕有心人”，油炸食品可以少吃、偶尔吃，但不能总吃，更不能成为家里的一道菜。想要孩子健康，家长就要学会甄别和付出。

剩饭剩菜

现在的很多年轻人还好，基本上是一餐一做，但是还有很多人过于节俭，家里的餐桌上总是能见剩饭剩菜的影子。珍惜粮食是中国的穿透美德，但是如果小孩子长期吃剩饭剩菜，很容易肠胃生病，影响身体发育，最后影响身高。

其实节约粮食的方法有很多，每餐做适当的量，不剩饭不剩菜，虽然有些“麻烦”。但是能收获健康。

结语：孩子的身高是受很多因素影响的，家长改变不了基因却能改变生活习惯。这个世界上没有什么是一成不变的，就看你想不想努力。

育儿本身就不是一件简单的事情，但是也不需要多复杂的过程。只需要父母认认真真地关爱孩子的每一步，给他提供最好的呵护。

来源：孕育岛

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