今日在逛农贸市场的过程中无意间看到了有益鲫鱼，就惦记着近期是该给亲人做些鱼头汤喝过，尤其是近期几日家婆也过来了，买上一小块水豆腐跟鲫鱼一起炖着吃，一定是美味无比。沒有迟疑，就立刻买回去吃完，现在天气渐冷，大伙儿也需要多多的注意保暖，多吃营养成分高的食材才行。

鲫鱼的蛋白质含量十分之高，品质也十分的佳，并且大家身体的消化率也特别高，消化可达到百分之九六，除开这种营养元素以外，还能够提供人们所务必的碳水化合物原素，还含丰富多彩矿物、维他命等。鲫鱼的肌肉为不饱和脂肪酸，可以非常好地预防心肌梗塞，可以让大家益寿延年。它尤其的合适孕妈妈，那便是可以催乳养胎，因此孕妈妈服用特别的非常好。

炖那样的鱼头汤千万别忽略多的调味品了，原汤原汁原味才算是较好的，买鱼的情况下就叫店家给帮助解决好啦，我烧菜才行，但是解决那样的活体却每一次全是怕的不好，再加上水豆腐。炖出一火锅锅底浓奶白色的鲫鱼豆腐汤，美味细嫩的鲫鱼，没刺肉厚，加上洁白无瑕的水豆腐，令人禁不住淌口水。

【水豆腐炖鲤鱼】