“金刚肺”

真实案例：

在杭州上大学的小李今年22岁，自从进入大学之后，小李就开始放飞自我，抽烟，玩游戏，逃课，喝酒，进酒吧。有的时候甚至是连续一个月都不去上课。时间长了，慢慢的他迷上了抽烟，甚至有的时候一天2盒都不够。

日积月累，周围同学发现，小李的脸色越来越黑，好像和刚开始入学的时候不一样，某天，他正在宿舍玩游戏的时候，突然感觉胸部异常疼痛，直接晕倒在地，室友第一时间将他送往医院。

经过医生的全面检查，发现他的肺脏有一个将近3cm的肺结节，之所以胸痛是因为肺结节的压迫导致的。医生了解了他日常的生活习惯之后，劝他，一定要戒烟，否则会加速肺结节病变，诱发肺癌。另外，日常一定要注意肺脏受损的信号，及时养肺。

医生忠告：脸部2处发黑，可能是肺脏受损的信号，及时养肺

1. 嘴巴发黑

实际上，一般情况下嘴唇的颜色比较红，有光泽，这是身体气血比较充足的表现。如果你发现自己的嘴唇变紫，甚至变黑，就应该注意了。这可能是体内肺功能不好造成的。肺中一旦出现一点损伤，就会影响血液和氧气的体内输送。如果嘴唇缺氧，颜色就会变深。

2. 脸色变黑

肺主要负责人体内的气体交换，它将一些空气吸入人体内，同时也容易吸入有毒物质，如病毒，灰尘等。空气以及有害物质等长期聚集在一起，再加上肺里还积存了许多毒素，导致肤色暗沉、发黑。

此外，肺不好的人，往往还有以下异常症状：

1、咳嗽迟迟不能缓解；

2、声音嘶哑、吞咽困难；

3、胸闷胸痛，呼吸不畅；

4、身体日渐消瘦，人容易乏力；

5、嗓子有痰，想咳咳不出，偶尔有咳血；

6、出现不明原因的低烧；

7、即使没有运动，走几步也会气喘吁吁；

8、手指上出现杵状指。

吃一口等于8斤猪血，呼吸科主任：敞开吃，清肺排毒，肺脏堪称“金刚肺”

肺脏疾病说大也不大，说小也不小，其主要的症状就是大家熟知的咳嗽，严重的甚至会出现肺结节、肺气肿、肺栓塞等，那日常如何预防肺脏疾病呢？很多人首先想到的往往是多吃猪血，虽然猪血确实可以养肺，但是毕竟是单一食材，效果有限。

若是肺不好，单纯的靠吃猪血来养肺，效果不够，日常喝水的时候还应当加入一些润肺养肺的天然小食材，如由丁香、桔梗、白茅根、金银花、玉竹、百合等养肺食材组成的费亦净，就可以一定程度上清肺排毒，减轻肺脏负担，修复受损的肺泡，让肺脏慢慢变健康。

研究表明：

玉竹:养阴润燥、益肺生津

丁香:清肺润肺、镇咳祛痰

金银花:清热解毒，消炎止咳

桔梗:祛痰排脓、宽胸利气

桂花:止咳化痰、养阴润燥

百合:润燥清热、抗击毒素

每天饭后坚持喝一杯，滋养肺脏，养成“金刚肺”。

此外，除了食疗之外，日常养肺以下2件事还需要常做：

1、坚持运动，可以帮助肺脏排出垃圾毒素。

2、经常笑一笑，吸入更多新鲜空气的同时，肺脏的毒素也排出了。

(39健康网)

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