1、入睡困难。躺在床上，翻来覆去睡不着。

2、寐而不酣，睡不熟，一有动静或声音就惊醒。

3、时寐时醒，一哈睡一哈醒，夜里看几次钟。

4、醒后不能再寐，感觉前面努力入的睡都是假象。

5、彻夜不寐，读秒到天明……

6、早上醒得早，睡眠时间不足6.5小时。

7、睡眠质量不好，噩梦连连，醒来仍觉得困倦乏力。

一听到天花板有珠子滚动声就惊醒，接着脑补一部灵异电影

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你到底为什么失眠？

从中医角度看，失眠主要是因为气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。失眠病位主要在心，与肝脾肾关系密切，因为心主神明，神安则寐，神不安则不寐。失眠分为虚证和实证，共五种类型：

1、肝火扰心

【原因】恼怒烦闷而生。表现为少寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治法要疏肝泻热，镇心安神。

2、痰热内扰

【原因】饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为心烦不寐、头重、胸闷、恶心嗳气、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。治法要清化痰热，和中安神。

3、心肾不交

【原因】身体虚精亏，肾阴耗竭，心火独亢。表现为心烦不寐，入睡困难，五心烦热，潮热盗汗，耳鸣健忘，舌红少苔，脉细数。治法要滋阴降火、交通心肾。

4、心脾两虚

【原因】年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏。表现为不易入睡，多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细无力。治法补益心脾，养血安神。

5、心胆气虚

【原因】突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危。表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉弦细。治法益气镇惊安神定志。

所以有时候还是要佛系一点，

舍得放下，放轻松，不要气不要急！

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