油豆腐很便宜,但富含蛋白,养颜润燥补骨健脑,女性朋友要多吃!
2022-01-26 11:23 来源: 阳光生活
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菜名:【肉骨头油豆腐汤】
主要食材:肉骨头1斤,鸭血2块钱,油豆腐3块钱,白菜叶3张。
调味料:食盐2勺,香葱1把,老姜4片,料酒2勺,胡椒粉少许。
操作时长:40分钟左右。
操作步骤:
第一步肉骨头洗净腌制好。先把买回家的肉骨头浸泡一下,洗去里面的血水,控干水分,加入2勺食盐,少许胡椒粉去腥,然后静置一会入味。
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第二步准备工作。接着,把白菜洗净切好备用,再把油豆腐叶冲洗干净备用,葱姜洗净切好备用,鸭血用清水浸泡好。