第七步成品图。油豆腐很便宜，但富含蛋白质，养颜润燥补骨健脑，女性朋友要多吃！

------《温馨小提示》------

1 油豆腐含嘌呤较多，易导致痛风发作，痛风病患者要少食。油豆腐毕竟是属于油炸食品，不宜长期食用。

2 油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。

3油豆腐不要和菠菜一起食用。油豆腐中含有丰富的钙质，对于牙齿，骨骼的生长发育有益；而菠菜中含有大量的草酸，草酸会和豆腐中的钙结合，生成人体难以吸收的草酸钙，两者长期共同食用，会严重影响钙质的吸收，造成人体钙质的缺乏。