一说到酸奶，大家在日常生活中应该是非常熟悉的，不管是喜欢健身的朋友们，还是正在减肥的朋友们，应该都是非常喜欢喝酸奶的，因为酸奶，它在一定程度上可以帮助我们改善肠道消化，促进新陈代谢，以达到我们减肥瘦身的效果。

而且酸奶它里边的营养价值也非常高的，里面除了富含大量的益生菌以及钙锌铁矿物质和多种维生素和微量元素以外，这些营养元素，都对我们的身体有好处，可以帮助我们促进肠胃消化，提高免疫力，保持一个健康的身体状态。

尤其是在夏季的时候，我们经常喝酸奶的话，对身体也是非常有好处的，将酸奶放进冰箱里面冷藏一会儿之后，喝起来酸酸甜甜，又特别冰爽可口，不仅可以帮助我们开胃下饭，还可以保持一个好的身材。

但是，由于陷入经济的飞速发展，导致市面上的各种食材都会出现真假情况，而且种类也是非常多的，在这个时候呢，大家一定要学会认准这四行字，千万不要在购买酸奶的时候，只看重酸奶的品牌以及价格的，这样的话我们很容易会选择一些假的酸奶，喝了之后，不仅对身体没有什么好处，而且还会使得物不所值，上当受骗了。

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