本文专家:赵伟，医学博士，天津大学泰达医院副主任医师

有不开心的事，睡一觉就好了。

今天精神头不太好，睡一觉就能缓解。

生病不舒服，睡一觉休养一下。

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睡觉可谓是日常生活中的头等大事，我们一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而且睡眠质量的好坏，对健康也有着重大影响。

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俗话常说：“人睡三觉，命比纸薄”？这种说法是否有依据？又有哪几种觉对身体危害很大？

关于睡觉的科学并不是所有人都知道，一起来学习。

“人睡三觉，命比纸薄”？

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