玉米大家都爱吃，也经常吃，是一种很常见的食材类型哦，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，润肠通便，含有的粗纤维素比较多。你知道玉米的搭配禁忌吗，和那些食物不能一起吃，来看看吧。

玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。玉米可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。玉米可以有丰富的纤维素和矿物质，对于想减肥的人群来说一定是不二的选择。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。玉米属于热性，玉米须属于凉性。

同时玉米也要懂得搭配的呢，不同的搭配方法可以有不同的营养的摄入，而且营养成分也是不一样的，下面的这些搭配方法大家一定要去学一下。

【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。

【玉米+山药】吸收更多的营养素宜

【玉米+鸡蛋】防止胆固醇过高宜

【玉米+松子(炒)】防癌抗癌宜

【玉米+草莓】玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。

【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。

【玉米+鸽肉】防治神经衰弱宜

【玉米+小麦】提高蛋白质的吸收

【玉米+田螺】中毒

玉米的搭配禁忌，你知道应该如何做了吧，玉米可以有丰富的营养素的补充，同时也可以有提高体质的作用，当然也要学会应该如何搭配，不能和田螺一起吃，会导致中毒的情况出现哦，所以上述的这些搭配方法一定要牢记。

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