番茄大家都很熟悉，也是我们生活中非常常见的一种蔬菜。番茄富含番茄素和维生素，也含有多种矿物质，具有不错的营养价值。

番茄可以做出很多美食，番茄酸甜可口，更是受人们的喜爱，而番茄常用于炒鸡蛋。虽然番茄炒鸡蛋口感不错，营养也丰富，但终究会吃腻的。

那么番茄可以和哪些食物一起炒，不仅同样好处，养生效果也好呢？

1、番茄+花菜

番茄炒花菜是一道很适合老年人使用的开胃佳肴。番茄具有健胃消食的、养阴生津的功效，而花菜含有大量的钾、钙、叶酸和硒以及膳食纤维。这样一来不仅营养丰富，有利于消化、增强食欲，还能够预防治疗便秘。

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