时间的年轮转动，谁也敌不过，但是岁月的年轮，还是可以让它放慢脚步的。爱美的女性其实最害怕的不是变老，不是时间的流逝，而是显老，被岁月摧残。不管自己在多少岁，相信女性朋友们都不想被同龄人给比下去吧，而能被看得出岁月摧残的痕迹的地方就是皮肤了，如果你的皮肤变黄变黑甚至松弛长皱纹，这样别人一看也就是显老的症状，而皮肤并不是一时之间就变坏的，也不是一时之间就能够变好。如果女性朋友们不想自己很显老的话，就从现在开始做这好这4件事情，让自己的皮肤在10年之后也能拥有一个好状态吧！

1、每天规律睡眠

睡眠是皮肤修复的最好办法，那些睡眠不好的人皮肤也会跟着变差，要不就是长痘痘，要不就是皮肤变黄长色斑。良好的睡眠时间和睡眠习惯会让我们的身体更好地排毒，这样毒素就不会堆积在皮肤上用痘痘的方式呈现出来，而且睡眠也有淡化黑色素的作用。所以如果你能够养成规律睡眠，每天早睡的话，相信10年之后你的皮肤一定会比同龄人的要好。

2、每天坚持保湿

我们的皮肤是很容易缺水干燥的，而皮肤缺水干燥的话就会产生皱纹。如果能够每天在睡觉和出门之前给自己的皮肤补水保湿的话，皮肤也会更加有水分，变得白嫩有弹性。补水最好的方式就是保湿水和敷面膜了，如果你能坚持10年每天都保湿的话，10年后你的皮肤想不好的话也是比较难的。

3、每天坚持补充胶原蛋白

皮肤好不好看皮肤里面的胶原蛋白就知道了。如果皮肤中的胶原蛋白流失的话，皮肤就会变得松弛，女性的皮肤在20岁的青春年纪是最好的，因为脸上满满都是胶原蛋白，但是随着年龄的增长，胶原蛋白也是会流失越快的，所以在这个时候，我们就要坚持每天补充一些胶原蛋白，让肌肤有充足的养分。10年以后，当同龄人脸上的胶原蛋白所剩无几的时候，你脸上却还有很多的胶原蛋白，不显老也是很正常的事情。

4、每天坚持泡脚

女人到了一点年纪之后，血液循环的速度变慢，体内的毒素和垃圾也不会轻易消除，睡眠质量也没有办法保证。

想要护脚，泡脚是最好也是最基本的方法。

对于老年人来说，不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用；秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。

经常泡脚是有利于缓解疲劳的，还可以带动身体细胞更新，加快血液的循环，还可以促进身体中寒气和湿气的排出，让皮肤变得更加干净透亮。

难怪老祖宗都常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

5、坚持护肤，用面霜保湿锁水

即便年轻的时候颜值再高，也难逃岁月的侵蚀。当面部暗沉、粗糙、色斑、皱纹找上门的时候，也会显得非常老态。这个时候许多姐妹就逐渐重视护肤的关键，但很多姐妹长期护肤，效果却不是很明显，可能是因为使用的护肤品不适合自己。

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