不知道姐妹们有没有发现，有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉，而这种状态不仅仅表现在情绪上，皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。

同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性，使得身体曲线有上扬的趋势，会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。

这样即使不再年轻，你的身形和皮肉都会给人挺拔和紧致的感觉，而且运动会加速新陈代谢，对皮肤也有好处。

当然，姐妹们也不要进行太过高强度的运动，也不要进行不健康的减肥运动。

运动是快乐的事，不要把运动当作一种任务，要将它变为一种习惯，而且运动的目的也是为了让自己的肌肉、韧带得到训练，跑步、器械、瑜伽都可以，或者简单的拉伸都没问题。

三、颈部肌肤保养要注重

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