如图所示，可以选择这种棍状的末端又弯过去的，既可以下压开门，还不容易套住袖口。

插座：不建议插座安排在桌面下，老年人低头弯腰容易发生危险。建议把插座放在桌面上方。

开关：家中如果有坐轮椅的老年人，要将开关设计在站姿和坐姿都容易控制的高度。另外，如果有条件，可以在老年人卧室或者门口设置双控开关，方便老年人睡前和出门时，一键关闭所有的灯。

夜灯：走廊要设置夜灯，方便老年人起夜。

毛巾位置：老年人家中的地板上尽量避免有太多水，容易滑倒。所以擦手巾的位置要方便，洗完手接着擦干。

吊柜：吊柜较高，不宜过多。老年人身高不够时，要踩高取物，增加危险概率。建议在中部和低部增加储藏空间或者挂钩、小架子之类的储藏空间。

什么时候进行适老化改造

如果您正好买了房，或者正要进行装修和改造，不妨考虑一下家中是否有老年人，从而可以做整体的设计。总体来说，希望老年人在75岁之前完成家中的适老化改造。如果觉得自己暂时还不需要，也要建立适老化改造的理念，在装修或者设计家居时，给日后的适老化改造留有余地。比如给卫生间的扶手安装留一块空间，或者在装修时尽量做到“四通一平”等等。

总之，作为子女，我们应该承担起营造老年人宜居环境的责任，为身边的老年人也为未来的自己，创造更加美好的明天。

医者名片

周燕珉，清华大学建筑学院教授，博士生导师，国家一级注册建筑师。长期致力于住宅精细化、标准化设计研究及老年人、残疾人建筑设计研究。参与完成多项国家住宅及老年建筑规范标准的编制和评审工作，承担多项国家及政府相关科研课题研究工作，主持设计、咨询、研发养老类、住宅类地产项目数十余项，出版相关书籍十余本。国家健康科普专家库第一批成员。

“健康大家谈”简介

为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推进健康知识普及行动，充分发挥专家的技术支持作用，为人民群众提供科学的健康科普知识，2020年初，健康中国行动推进办向社会公布了国家健康科普专家库第一批成员名单。为动员专家积极参与科普活动，形成系列品牌，专家库管理办公室将开展“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，由健康中国政务新媒体平台具体实施，力争聚合国家级专家资源，打造精品科普栏目，并通过健康中国政务新媒体矩阵进行推广，扩大权威科普内容传播。

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