黑芝麻的神奇功效在于其维生素E在植物性食物中排名第一，维生素E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老，经常食用可以抵消或中和细胞内“自由基”的堆积，起到抗衰老、延年益寿的作用，最近发现黑芝麻有降血脂、抗衰老的作用。

5、润肠通便

便秘患者可以吃黑芝麻，黑芝麻有通便的作用，可以用来治疗便秘，便秘患者不能单纯依靠黑芝麻通便，可以配合蜂蜜治疗便秘，便秘患者平时需要注意饮食中多吃纤维素多的蔬菜水果，注意运动。

医生：3种人或不宜常吃