另外，如果在按压左右两侧腰下部位置一横指位置，感觉到有明显的疼痛，也要小心腰椎间盘突出症。

如果您有上述几个症状，或者其中2个症状，建议您可以去医院做一下CT，明确病因以及病情的严重程度，进而更好的应对和预防。

看到这里，想必大家对腰椎间盘突出症有了一定的了解。让我们回归主题，接着看吊单杠是否真的可以治疗腰椎间盘突出吗？

吊单杠真的可以治疗腰突吗？

在回答这个问题之前，我们先来了解一下为什么说吊单杠能治疗腰突？

其实，从生物力学上来说，吊单杠相当于一种牵引治疗。通过吊单杆这一纵向的牵引，利用腰下肢的重量，在重力的作用之下，形成向下的力，进而帮助突出的椎间盘回纳，缓解腰突对于神经根的压迫，进而缓解和应对腰间盘的突出。

另外，吊单杠还能起到锻炼腰背部肌肉、拉伸脊柱的作用。这是因为完成一次完整的吊单杆动作，需要调动包括腰背部的全身各处的肌肉，同时吊单杆还可以拉伸脊柱、维持脊柱的稳定性，从而锻炼到全身各处肌肉，减轻椎间盘的压力，降低患各种椎间盘疾病的风险。

从生物力学上来看，吊单杠确实能够在一定程度上预防和缓解腰椎间盘突出。但值得注意的是，吊单杆对于锻炼者的臂力、以及身体状况有一定要求，也不是所有时期的腰突症都适合吊单杠。

首先，不同时期的腰突症患者的治疗重点不同。