2、血压

根据《高血压学会最新指南》规定：标准血压数值是收缩压120mmhg，舒张压80mmhg，血压的正常波动范围是收缩压120~130mmhg，舒张压80~90mmhg。

影响血压升高或下降的原因有很多，比如：遗传、个人情绪、生活环境、饮食习惯、作息、年龄、性别、运动量等，都会导致血压数值有所差异，无论任何年龄段的人，只有将血压稳定在适宜范围内才是最健康的。

对于65岁以上的老年人来说，因为年龄增长，血液变浓稠，血压数值有所升高是非常正常的情况，这一年龄段的老年人收缩压需维持在90~130mmhg，舒张压维持在60~90mmhg。

心率测量的5种方法，你都掌握了吗？

1.查表法

用双脚规测量P-P或R-R间期，将测量的s数乘以100，得出为每分钟心率。例如：测得的R-R间期为0.75s，第一列第4个数字，与此对应的第二列数字80即为心率。

2、P-P或R-R间期以60除计算心率