但也要注意运动要适度，出汗之后要适当的补充水分和盐分，以免出现水电解质紊乱。身上汗液也要及时擦洗干净，避免在皮肤上残留产生异味或者滋生细菌。

【出汗过多的原因】

人体正常排汗是为了代谢以及降温，但是大量出汗，可能是因为身体虚弱或身体的微循环差而引起的。从中医角度来说，大量出汗或许是因为体寒而引起的。

人体皮肤分布着很多汗腺，汗腺受身体刺激生成汗液，汗液蒸发可维持体表温度在正常范围内，临床出现分为生理性出汗和病理性出汗。

运动、天气炎热、紧张、兴奋都归类于生理出汗范畴，90%以上的人都有共同现象。

而病理性出汗包括缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。

02不论男女，汗从哪里来，病也随着来？夏天爱出汗的人，建议了解