睡觉，是每个人每天都要做的一件事情，根据研究发现人的一生当中，大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过，由此可见睡眠对于人体健康来说非常重要。

正常情况下来说，人在睡觉的时候都是比较安稳的，身体处于比较放松的状态，睡得香才是健康的表现。但是由于每个人不同的个人习惯，有的人在睡觉的时候总是出现打呼噜，有时磨牙，还要根据具体情况具体分析。

但也有部分人有着不同的表现，在睡觉的时候容易出现腿部突然抽筋，产生疼痛感，有时还会在半夜惊醒再难以入睡，很多人也是单纯的认为是不是缺钙引起的。

尤其是对于老年人来说上了年纪，身体各项器官机能逐渐衰退，钙元素流失加快，此时更应该保证全面营养的摄入，维持人体健康状态，注意荤素合理搭配，所以也希望大家能够及时了解病因，对症治疗。

抽筋时，身体里发生了什么？

抽筋并非是身体内的筋抽了，而是肌肉在收缩之后，没有办法放松，而引起的剧烈疼痛感，临床上又把这个现象称之为肌肉痉挛。

简单的来说，就是肌肉突然不受控制的强烈收缩，再收缩到一定程度，身体就会出现明显的疼痛感，在抽筋的时候疼痛的部位，肌肉也会像石头一样坚硬，整个过程也会持续10秒左右，尤其是发生在下半身，一般是在小腿脚趾这两个部位比较常见。

睡觉时突然腿抽筋，是缺钙吗？

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