现在人们的养生意识逐渐增强，越来越多的人意识到，肥胖不仅会影响个人形象，也会成为危害健康，使身体处于亚健康状态的一件事，所以在平时会想方设法的减肥，或者保持好身材。

减肥这件事听起来简单易懂，但是真正做到的人少之又少，因为这件事情实行起来有些困难，不仅要控制饮食，管住嘴，还要变得勤快起来，迈开腿，最重要的是减肥成功后防止反弹。

衡量体重的标准方法，看你是否肥胖？

标准体重一般是以身体质量指数（BMI）来计算的，BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。

李湘成功减肥，私下微胖标签，颜值重回巅峰

大家都知道，明星们对自己的身材管理得非常严格，就连著名主持人李湘也是这样，李湘颖和何炅搭档主持《快乐大本营》而被大众熟知，之前的她是湖南卫视的一姐，后来与王岳伦结婚，并且生下了一个女儿，也算是爱情事业双丰收。

但是近些年大家提到李湘，都不得不吐槽一下她的身材！曾经身材火辣、丰满的一姐，这些年，体重一次次打破记录、攀上高峰，最胖的时候体重168斤，因为胖，整个人的形象直线下降，被网友们吐槽。

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