国庆将到，你准备好了吗？

准备怎样好好放松一下自己？又会熬多少夜，早餐pass、午餐pass、下午茶（早餐）、晚餐（午餐）、宵夜（晚餐）、宵夜*N（宵夜）...

整个时间轴向后跑，但这样饮食不规律，我们的肠胃压力是非常大的！

一、为什么要及时清理肠道？

1、脂肪更易堆积

个人饮食的失衡，会让肠胃节奏被打乱，过多摄入大鱼大肉和各种工业食品，一是高油高盐高糖，二是高蛋白高脂肪，这两类肠胃要消化分解起来本来就很费时费劲，量一大就会导致分解怠速，脂肪非常容易堆积在小腹和大腿处，导致体重增加。

2、排便不畅

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