各种暴饮暴食下，如果蔬菜水果吃的少，膳食纤维摄入不足，直接导致肠胃蠕动困难，就容易出现排便不畅，甚至是便秘，肠道垃圾无法及时排除，堆积滋生腐败菌，累积时间越长，这些细菌所产生的有毒物质被肠道吸收的几率会越大，时间久了，就会让人头晕、乏力，进而影响食欲。

3、口气很重

肠道内各种气体、毒素的发酵聚集，不仅会向下产生各种奇怪难闻的“屁”，还会向上引起口臭和体臭，所以清理肠胃是需要保持的一个动作噢~

二、清理肠道有哪些科学方式？

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