身体不健康，气虚乏力，头晕还焦虑，多半是脾胃出了问题。

脾主运化，指的是指脾具有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。

脾的运化功能，可分为运化食物和运化水液两个方面。

胃主受纳，受纳，是接受和容纳的意思。容纳于胃中的水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠，其精微经脾之运化而营养全身。

所以，胃虽有受纳与腐熟水谷的功能，但必须和脾的运化功能配合，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身。

那么，我们应该从哪些方面来知道自己是否是脾胃虚弱呢？

1、看舌头。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。

如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒气。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

2、过于肥胖或者消瘦。

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