从青春期的时候开始，女生就要受到月经的困扰，每个月都要等待月经的造访，仿佛像接受使命一样，大多数女性对于月经又爱又恨，有规律的月经周期，则意味着身体比较健康，有着强大的生育能力。

而来月经时却会感觉全身不适，不仅小腹坠痛，腰部酸痛，还非常容易发脾气，在相爱相杀几十年之后，女性到了中年，由于雌激素分泌水平发生变化，女性大多会经历绝经，此时不仅身体方面出现一系列的变化，就连心理也容易出现问题。

很多女性都觉得到了绝经期就意味着人生已经开始进入老年阶段，自己再也回不到年轻的时光，从此郁郁寡欢。

其实绝经是每一个女性都必须要经历的正常生理阶段，是人类身体发展的自然规律变化，只要采用平常心正确对待，完全可以适应绝经带来的变化，甚至还会发现绝经给人体带来的好处。

01女性的最佳绝经年龄

女性绝经年龄在45~55岁左右，中国女性的平均绝经年龄是49.5岁。绝经年龄和遗传以及个人的身体状况、营养因素等都有关系。所以，具体的绝经年龄也存在个体差异。

——过早绝经

如果女性在40岁之前就出现了绝经的情况，则称之为过早绝经，过早绝经通常提示女性的身体已经进入早衰状态，会给女性的情绪、心理造成障碍。

另外绝经过早导致出现心血管等疾病的发生几率更高，还容易出现驼背，弯腰，身体疼痛等骨质疏松表现。部分过早绝经后女性会出现尿频、泌尿系感染等盆底泌尿系统症状，甚至性生活障碍几率加大，包括性交不适、干涩、难受等。

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