人体的消化功能主要依靠胃液里的胃酸进行运作，胃酸作为人体最初始消化功能之一，能将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉做一次初级消化。

而胃酸的浓度对于消化功能来说十分重要。如果在吃饭的过程中喝入大量的水，这些水会在无形当中就会将胃液稀释，降低胃酸浓度。当胃酸的初步浓度降低以后，人体的初级消化功能也自然会受到波及。

3、晚上临睡之前不要喝水

通常建议睡前30分钟内不能喝水，在此是指不建议大量饮水，但是轻轻喝一口还是可以的。睡前30分钟内不宜大量饮水，是因为会导致第2天眼睛和面部浮肿，长此以往，会导致面部和眼袋等浮肿后不易消退。

另外临睡前大量饮水会加重肾脏负担，使夜间肾脏工作量大加剧，夜尿增多影响睡眠质量。

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