1、没有食欲，胃肠蠕动慢，一般有积食的孩子食欲都不是特别好，时间长了就影响生长发育导致面色不好；

2、宝宝有口气，特别是早晨起来，不要勉强吃饭，让胃肠休息，特别是不好消化的油腻的东西，能少吃就少吃，能不吃就先停几天。暂时不吃肉或者吃得少不会影响生长发育，吃了反而增加胃肠负担，反而加重积食；

3、舌苔比较厚，有的感冒以后胃肠功能比较弱造成积食了；

4、大病刚恢复不要吃得特别油腻，或者大量吃，胃肠恢复以后，食欲慢慢又会增强，积食消了再进食，或者再增加营养，也能消化吸收的了。

如何预防孩子积食？

1、每餐只吃七八分饱

很多家长平时总是觉得孩子吃不饱，每餐都塞很多食物给孩子，这样很容易就会导致积食，因为孩子的肠胃消化能力是有限的，每天都要消化过量的食物，这样很容易就会“罢工”的，家长应该明白这个道理。

2、晚上清淡饮食，少吃一些

孩子在晚上的活动变少，所以晚餐不要吃油腻的食物，也不要吃得太饱，因为睡觉之后脾胃的消化会变弱，这样就会导致晚餐的食物集聚在肠胃里面无法消化，造成积食。晚餐给孩子吃一些清淡有营养的食物就可以了。

3、运动